寒さは弱まる気配がないですが
相変わらず、痩せるでもなく、太るでもなく（太らないだけマシ？）、過ごしています😝
先日ジムを再開したと言いましたが、なかなか時間が作れず（言い訳）週に１度いくか行かないか。。。
まぁ、それでも気持ちは変わったのか、甘い物や間食を「ダメダメ」と我慢できる様になりました。
前から知っていたのですが、効率出来に痩せるためのジムの活用方法ですが、まずはマシンを使って筋トレ、その後有酸素運動をすると効率的に脂肪燃焼できるそうです👍
ただ、ジムでトレッドミルや、エアロバイク、クロストレーナーなどがありますが、ＴＶを見ながらよりは、外の上り下りのコースをウォーキングした方が、気分的にも良いので、もっぱらジムでは筋トレオンリーです。
今日も先ずはジムで筋トレ😆
その後、いつものコースをウォーキングとなります。
ウォーキングコースにはいくつか見どころがあるのですが、その一つに、フェルト細工の展示があります。
畑のスペースに、ガラスケースに入れて飾ってるのですが、季節折々の題材で楽しませてくれます🤩
今は季節がら「赤鬼さん」でした👹
そう、節分ですね✌️
人間はまだまだブルブル震えて、全然春の感触を感じられませんが、植物たちは徐々に春に向かっている様です🌸
梅も綺麗に咲いていました😍
こちらは蝋梅ですね😊
アンディ一家も一応豆まきをして、歳の数だけ（秘密）、豆を食べました👍
アンディさんも大好物だったので、歳の数の１５個を。。。
残念ながら、今年は鬼になってくれる、アンディさんがいません🥺
⏬アンディくんに応援お願いしま〜〜〜〜す！⏬
参加中です、ぽちっ
と、よろしくお願いしま～す
